Gaitasun aerobikoa, artikulazioen mugikortasuna eta muskuluen tonua hobetzera bideratutako entrenamendu orekatu baten bila bazabiltza, hauxe da zure jarduera. Lan aerobikoa, propiozepzioa, tonifikazioa eta oreka lantzen dira. Talde-lana, banan-banako arretarekin tartekatzen da.