Proposamen honetan egokitzapen fisiko orokorra lantzen da, indarra, erresistentzia kardiobaskularra, malgutasuna, koordinazioa, abiadura eta oreka garatuz, norberaren gorputzaz jabetuz. Jolasak, jarduerak eta ariketa fisikoak bateratzen dira erlaxatzeko eta arnasketa kontrolatzeko uneekin.