Gimnasia leuna, muskuluen elastikotasuna, malgutasunaren hobekuntza, artikulazioen mugikortasuna eta erlaxazioa lantzen dituena. Musika erabiltzen da. Pilates, Mindfulness (kontzientzia osoa, kontzentrazioa) eta horrekin lotutako beste teknika batzuetan oinarritutako ariketak.