Full Body Power es un programa de entrenamiento muscular dirigido a clases colectivas en las que se realizan multitud de ejercicios de carácter global y específico realizados con barras, discos, mancuernas y demás materiales. Es una actividad física en la que se busca la mejora de la resistencia y el tono muscular, algo que a su vez acelerará el metabolismo y, por ende, ayuda a la pérdida de grasa corporal. Cada sesión incluye ejercicios que favorecen la tonificación, tanto del tren superior e inferior como la zona central, core. Además, se hacen movimientos específicos con el fin de mejorar la resistencia y la fuerza muscular localizada. Por tanto, el principal objetivo de este entrenamiento es mantener una masa muscular tonificada a la vez que se da una pérdida en el volumen de grasa corporal. Se recomienda practicar este entrenamiento entre 2-3 días por semana para poder notar los beneficios. Full Body Power lo puede practicar cualquier persona; puesto que si el fondo físico es bajo. Personas con una condición especial de salud debe realizar el entrenamiento bajo prescripción y supervisión médica. Beneficios Los principales beneficios de esta disciplina son: Aumento de la masa muscular. Refuerza la fuerza muscular. Quema grasa. Tonifica la silueta. Potencia la resistencia física. Mejora la postura. Desarrolla el bienestar psicológico. Enriquece la condición física en general