Jarduera hau edozein egoera fisikotako pertsonei zuzenduta dago, baita lesio edo eragozpen artikularrak edo gehiegizko pisua dutenei eta adinekoei ere. Pertsona horiek guztiek indarra, erresistentzia aerobikoa, konposizio eta tonu muskularra eta malgutasuna areagotuko dituzte.