ABDOMEN CORE

En esta actividad se trabaja y fortalece de manera específica la zona abdominal , lumbar y zona pélvica.

ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO

Es una actividad diseñada para fortalecer y tonificar la musculatura central del cuerpo, enfocándose en el abdomen, el core (músculos estabilizadores) y el suelo pélvico.

AEROBIC / STEP

Actividad que combina de pasos estructurados al ritmo de la música, con plataforma 10-25 cm sería Step.

AQUAGYM

Ejercicio físico con base musical que se practica en grupo en el vaso de enseñanza de la piscina cubierta. Es una actividad física de bajo impacto al impartirse en el medio acuático.

ATHLETIC CUERPO Y MENTE

Trabajo del acondicionamiento físico general mediante el desarrollo de la fuerza, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad, la coordinación, la velocidad, el equilibrio siempre tomando conciencia del propio cuerpo.

BADMINTON ADU

El bádminton es un deporte de raqueta que consiste en que los jugadores tienen que golpear el volante o pluma con sus raquetas porque este cruce la pista por encima de la red y caiga en la pista de los oponentes.

BADMINTON INF

El bádminton es un deporte de raqueta que consiste en que los jugadores tienen que golpear el volante o pluma con sus raquetas porque este cruce la pista por encima de la red y caiga en la pista de los oponentes.

BALON PARA DOS

En esta actividad se crea un espacio para personas adultas con criatura de entre 2 y 5 años para compartir un tiempo de ocio-deportivo. Psicomotricidad en familia donde se aprenden hábitos de higiene postural y deportiva con juegos motores y yoga

BEBES EN EL AGUA

Estimulación infantil temprana donde la relación de la persona adulta y la criatura es un camino afectivo, respetuoso e individualizado para el desarrollo motor y el intelectual, capacitarán su seguridad e independencia.

BONODEPORTE

El Bono Deporte es un programa deportivo que permite a las personas abonadas (+ 16 años) disfrutar de una programación de actividades variada y actual, en diferentes horarios y con previa reserva.

CAMPAMENTO IGUALDAD

CERAMICA

Aprende técnicas creativas en torno al barro y la cerámica.

CICLO INDOOR

Esta propuesta con base musical dirigida al entrenamiento físico y mental basado en el ciclismo. Fácil control y adaptación al ejercicio atendiendo a las capacidades y condición física individual.

CICLO INDOOR VIRTUAL

Virtual: sin monitorado. Esta propuesta con base musical dirigida al entrenamiento físico y mental basado en el ciclismo. Fácil control y adaptación al ejercicio atendiendo a las capacidades y condición física individual.

CKB CARDIO KICK BOXING

Actividad que combina técnicas de boxeo y artes marciales, sincronizadas con musica cargada de energía.

COSTURA

Aprende costura, sean cuales sean tus conocimientos previos: desde pequeños arreglos hasta creación de prendas personales.

CROSS TRAINING

Método de entrenamiento que combina ejercicios de diferentes disciplinas deportivas como levantamiento de pesas, ejercicios de cardio, rutinas de agilidad y resistencia

DRUMS ALIVE + NUEVAS TENDENCIAS

Es una combinación de movimientos aeróbicos a ritmo y compás del golpeo de unos tambores, trabajando asíla tonificación y la capacidad aeróbica.

EDUCADORA HABITOS (PARA NATACION INFANT)

El objetivo es motivar la autonomía del niño/a general y particular en el vestuario a la hora de realizar una práctica deportiva. Se formará a los pequeños en valores como el orden, la autonomía en el vestuario, el respeto a los y las compañeras.

EMBARAZADAS

Consiste en actividades de yoga prenatal, actividades físicas suaves y relajaciones, tanto en suelo, como en agua.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Es una actividad que replica las dinámicas del entrenamiento de gimnasio, enfocada en el desarrollo de la fuerza muscular a través de ejercicios con cargas, máquinas y peso corporal.

ENTRENAMIENTO GLOBAL ACTIVO

Si buscas un entrenamiento equilibrado orientado a mejorar la capacidad aeróbica, movilidad articular y tono muscular, ésta es tu actividad. Se realiza trabajo aeróbico, propiocepción, tonificación y equilibrio.

ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Oferta de actividad muy variada para + de 65 años, en la cual se busca el desarrollo, estimulación y mantenimiento de las capacidades y habilidades físicas, cognitivas y sociales que incluye estimulación de los procesos mentales.

ENVEJECIMIENTO ACTIVO EN AGUA

Es una actividad diseñada para personas mayores de 65 años, combinando ejercicios suaves y adaptados en un entorno acuático.

ESCALADA ADU

Actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes, valiéndose de la fuerza física propia. Trabaja gran variedad de aspectos motrices como capacidades físicas (fuerza, resistencia), coordinación y equilibrio, percepción espacial que en su globalidad facilitan un desarrollo y una mejora motora completa.

ESCALADA INF

Actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes, valiéndose de la fuerza física propia. Trabaja gran variedad de aspectos motrices como capacidades físicas (fuerza, resistencia), coordinación y equilibrio, percepción espacial que en su globalidad facilitan un desarrollo y una mejora motora completa.

ESCRITURA CREATIVA

Aprende a crear y mejorar tus textos narrativos, a través de lecturas, ejercicios y el conocimiento de técnicas literarias.

ESGRIMA INF

Deporte de combate, lleno de emoción, en el que se enfrentan dos contrincantes debidamente protegidos que deben intentar tocarse con un arma blanca. En él se potencia sobre todo la concentración, velocidad, equilibrio y coordinación.

FOTOGRAFIA

Iniciación: La cámara fotográfica y la fotografía profesional.Intermedio: Técnica, posproducción y proyecto fotográfico.Avanzado: Visión crítica y producción de trabajo propio.

FULL BODY POWER

Actividad que combina ejercicios de carácter global y específicos para cada grupo muscular, que se realizaran con una carga externa como son mancuernas, barras, discos, etc. Mejora la masa muscular y baja el porcentaje graso del cuerpo.

GAP

Ejercicios aeróbicos y de tonificación realizados al rítmo de la música, encaminada a un trabajo específico de glúteos, abdomen y piernas. Desarrolla el tren inferior y mejora la condición física general de quien participa.

GAP + STRECHING

Se aúnan los beneficios del trabajo específico de gluteos, abdomen y pierna con gimnasia suave en la que se trabaja la elasticidad muscular, la mejora de la flexibilidad y la movilidad articular con ejercicios de Pilates y Mindfulness.

GIMNASIA CORRECTIVA POSTURAL

Ejercicios de pilates, yoga y estiramientos mediante cuyas posturas y rutinas se nota mejoría en los trastornos de la salud relacionados con una amplia gama de alteraciones musculares.

HIIT HIGH INTENSITY INTERVAL TRINNING

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad centrado en el trabajo de resistencia cardiovascular que combina periodos repetidos de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alta intensidad.

INDARFIT

Se trabaja la capacidad física de la fuerza de manera divertida y dinámica. Es un entrenamiento en grupo similar al que se puede realizar de forma individual en el Gimnasio de musculación. La corrección es constante para prevenir lesiones.

LEGO

Un reto de construcción cada día, en grupo, en pareja o individual; en plano, con volumen o en 3D.

MOBILITY FITNESS

Entrenamiento del cuerpo en su totalidad (rango de movimiento, tensión muscular, articulaciones, etc.)

MULTIDEPORTE

Oportunidad para iniciarse en la práctica deportiva, con todo lo que esto implica: hábitos de higiene, aprendizaje básico de deportes variados, deportividad, respeto, compañerismo, rutinas propias del deporte (estiramientos y calentamiento).

CIRCO Y MINIZUMBA

Oportunidad para iniciarse en la práctica deportiva, con todo lo que esto implica: hábitos de higiene, aprendizaje básico de deportes variados, deportividad, respeto, compañerismo, rutinas propias del deporte (estiramientos y calentamiento).

NATAC PERS ADULT

Actividad dirigida a personas de cualquier condición física, incluso con lesiones o molestias articulares, sobrepeso, edad avanzada…todas ellas verán incrementar la fuerza, resistencia aeróbica, la composición y tono muscular y la flexibilidad.

NATAC PERS ADULT MASTER

Actividad enfocada a mejorar tu técnica individual, si ya sabes nadar y tienes una cierta resistencia acuática.

NATACION ESCUELA DEPORTIVA

Esta actividad tendrá como objetivo perfeccionar el desplazamiento en el agua, así como avanzar en la técnica de los 4 estilos. Puede ser vista como la antesala a una posible inserción futura en la natación de competición.

NATACION INFANTIL OCT-MAY

Aprender a nadar o mejorar lo que ya se sabe. Se practica con ejercicios de tabla y pull-boy también juegos con los que los y las criaturas aprenden a nadar pasándoselo bien y disfrutando de las posibilidades que ofrece el medio acuático.

PADEL ADU

Sesiones dinámicas y entretenidas que buscan desarrollar distintas habilidades físicas y personales y que faciliten el aprendizaje técnico y táctico de este deporte.

PADEL INF

Sesiones dinámicas y entretenidas que buscan desarrollar distintas habilidades físicas y personales y que faciliten el aprendizaje técnico y táctico de este deporte.

PATINAJE INFANTIL

En esta actividad de forma lúdica, se realizarán ejercicios, juegos, iniciación al hockey, etc. pero todo ello encima de los patines.

PINTURA

Aprende técnicas y criterios artísticos y desarrolla tu propio estilo.

PSICOMOTRICIDAD ACUATICA

Estimulación infantil temprana donde la relación de la persona adulta y la criatura es un camino afectivo, respetuoso e individualizado para el desarrollo motor y el intelectual, capacitarán su seguridad e independencia.

PSICOMOTRICIDAD DEPORTIVA

La actividad busca el crecimiento armónico durante los primeros años de vida, desarrollando mecanismos de control, coordinación y automatización de los movimientos para colaborar en la maduración del esquema corporal y la orientación en el espacio.

RECUP FISICA POST-PARTO

Pasada la cuarentena se debe empezar a ir aumentando la intensidad y dificultad a medida que mejore el estado de forma física. Se realizan ejercicios para fortalecer y tonificar la musculatura del suelo pélvico y el abdomen.

RECUPERACION FUNCIONAL EN AGUA

Actividad en el medio acuático en la que a través de ejercicios individualizados y tutorizados, se trabaja la mejoría de las limitaciones físicas provenientes del deterioro por edad o enfermedad.

RESPIRACION CONSCIENTE

Disciplina que utiliza la practica lenta de las asanas, manteniéndolas de manera pasiva entre 2 a 5 minutos.Objetivo principal: lograr un amplio estiramiento de cuerpo, calmando la respiración y la mente.

RITMOS

Ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora el acondicionamiento físico como parte natural de la vida por medio de coreografías, juegos, actividades y elementos de exploración de las posibilidades del cuerpo y del espacio.

STRECHING

Gimnasia suave en la que se trabaja la elasticidad muscular, la mejora de la flexibilidad, la movilidad articular y la relajación. Ejercicios fundamentados en el Pilates, el Mindfulness y otras técnicas relacionadas.

TAICHI

Arte marcial para cuidar el cuerpo y relajar la mente. Son ejercicios que se realizan lentamente pero que tienen en cuenta la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, además de la relajación que supone la meditación.

TEATRO ADULTOS

¿Quieres conocer técnicas de interpretación?¿Quieres formar parte de un grupo?¿Quieres estar en una obra de teatro?

TEATRO INFANTIL

Disfruta compartiendo lecturas, juegos, risas… El lenguaje del teatro te sorprenderá y te atrapará.Juego, expresividad, lenguajes, movimiento, interpretación. Vive el teatro.

TRX TRABAJO EN SUSPENSION

Actividad para desarrollar fuerza muscular, disminuyendo el riesgo de lesiones articulares por su bajo impacto y evitando la pérdida de masa osea. La actividad se realiza en suspensión y utilizando el propio peso corporal.

YOGA

Disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India, mediante ejercicios, técnicas y posturas se consegue un mayor control físico y mental.

YOGUILATES

Actividad que combina ejercicios, técnicas y posturas de Yoga y ejercicios de pilates uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

ZUMBA

Disciplina fitness que combina baile y ejercicios aeróbicos, se utiliza música latina (salsa, merengue, bachata, etc.) y música internacional.